Железо в организме детей: важный элемент

Здоровье малыша

Для нормального физического и умственного развития малыша нужен ряд полезных микроэлементов и витаминов.

Железо для человека считается одним самых распространенных и полезных микроэлементов, его присутствие способствует развитию организма. Железо участвует в нормальном функционировании всех органов.

Оно способствует транспортировке кислорода в клетки человеческого организма, в которых впоследствии происходит реакция. В гемоглобине имеется самый высокий процент железа — а именно в красных клетках, которые и считаются основным средством передвижения кислорода в органах человека.

Продукты, богатые железом

В каких же продуктах много железа?

Железо считается одним из самых необходимых микроэлементов для нормального роста и интеллектуального развития малыша. Его роль в нормальном функционировании головного мозга велика, так как именно оно снабжает мозг кислородом, что очень важно для новорожденного.

Именно поэтому нужно постоянно контролировать уровень железа в организме ребенка.

До шести месяцев источник железа для ребенка — это грудное молоко, с которым малыш получает достаточное количество данного элемента.

В некоторых случаях, когда мама не в состоянии кормить ребенка молоком по каким-то причинам, то в первую очередь при выборе искусственной смеси родители должны обратить внимание на достаточное количество железа в составе детского питания.

После шести месяцев, когда малыш уже должен находиться на прикорме, нужно постоянно использовать совместно с адаптированным детским питанием, продукты, богатые железом.

В их число входят:

Яблоко,
Яйцо, а именно желток,
Зерновые крупы,
Говяжье мясо,
Печень и т.д.

Недостаток железа в организме малыша

Дефицит железа у малышей может привести к серьезным проблемам со здоровьем, порой даже непоправимым.

Именно по этой причине нужно контролировать его баланс в организме малыша.

Особое внимание нужно уделить малышам до трех лет, так как именно в этом возрасте организм малыша развивается и физически и умственно.

Дети раннего возраста слишком подвижны, что приводит к более сильной потребности железа, но нужно учитывать, что если в организме недостаточно витамина С и витамина Е, то железо будет не до конца всасываться, и будет наблюдаться дефицит.

Во избежание данной проблемы, надо скрупулезно подходить к составлению рациона ребенка, включить в меню продукты, обогащенные этим ценным микроэлементом.

Этим объясняется важность микроэлементов и витаминного комплекса, в организме детей, для нормального физического и интеллектуального развития.