Прикорм ребенка: яблоко
Начинать прикорм ребенка с яблока не только вкусно, но и полезно. Однако делать это нужно правильно, с учетом возраста ребенка.
Польза яблок для детей
Если в рационе ребенка содержится яблоко, это заметно снижает шансы на появление простуды. Этот фрукт содержит огромное количество витаминов (в том числе В, С, Е, Р), железо, каротин, кальций и другие вещества. Пектин и клетчатка, входящие в его состав, станут первыми помощниками при выведении из детского организма вредных токсинов. Благодаря большому количеству воды яблоко позволяет утолить жажду и, что очень важно, улучшает аппетит.
Итак, основные полезные свойства яблок:
- Вызывают аллергию в очень редких случаях (при правильном прикорме);
- Помогают сбалансировать работу ЖКТ;
- Содержат огромное количество полезных веществ;
- Укрепляют иммунитет;
- Помогают нормализовать уровень сахара;
- Улучшают аппетит.
При выборе фруктов нужно учитывать то, что зеленые и кислые плоды будут наиболее полезны, хотя малышу из-за своего вкуса они вряд ли понравятся. Яблоки красного и желтого цвета более сладкие, но содержат меньше витаминов.
Начинать ли прикорм ребенка яблоком – решать родителям.
Возможный вред от яблок для детей
Яблоко, как и любой другой продукт, обладает своими недостатками. Они обычно проявляются в тех случаях, если прикорм был начат в раннем возрасте, когда пищеварительная система детского организма еще слишком слабая и нежная. В остальных случаях, как правило, яблоко не подходит для прикорма по причине индивидуальной непереносимости.
Минусы раннего прикорма яблоками:
- Раздражающее воздействие на ЖКТ и ряд других органов по причине большого количества сахара, кислот и солей в составе. При несоблюдении правил это может спровоцировать развитие таких болезней, как гастрит, панкреатит и ряд других;
- Через 1-2 месяца после начала раннего прикорма у ребенка может появиться аллергия от яблока. Кстати, многие родители первое время даже не догадываются, по какой именно причине она возникла;
- Из-за того, что в яблоке содержится много сахара, ребенок в дальнейшем может хуже воспринимать простую пищу. Поэтому не стоит сазу давать большие порции, приучать нужно постепенно и понемногу;
- В результате недавних исследований было выявлено, что ранний яблочный прикорм может спровоцировать проблемы с ЖКТ или весом, которые проявят себя ближе к 6-12 годам. По этой причине покупные соки и пюре рекомендуется использовать позже того возраста, который указан на упаковке.
Яблоко как первый прикорм: особенности
Для начала следует внимательно обсудить вопрос с какого фрукта лучше начинать прикорм с педиатром. Вполне вероятно, что в одном случае малышу можно начинать давать дополнительное питание, в том числе и яблоки, уже с 4 месяцев, а в другом случае лучше подождать до полугода. Читайте — фрукты в прикорме ребенка.
Начинать нужно с небольших порций, при этом внимательно наблюдая за реакцией детского организма. Если все хорошо, через какое-то время порцию можно увеличить, постепенно приближаясь к нужному объему.
Вводить новый продукт в меню желательно до обеда, так как после можно спокойно проследить за тем, как реагирует организм ребенка на добавку. Для первых прикормов хватит одной четверти чайной ложки, незадолго до основного кормления молоком.
Важно! Запрещается добавлять в меню новые продукты в те дни, когда малыш чем-то болеет или в первое время после прививок.
Возраст, в котором можно начинать давать дополнительное питание, для каждого малыша индивидуален и зависит от особенностей его организма. Поэтому для уточнения сроков лучше обратиться за консультацией к своему педиатру.
Рецепты для яблочного прикорма
Предлагаем вам простые рецепты для прикорма яблоком.
Тертое сырое яблоко для прикорма
Свежий плод нужно тщательно помыть и очистить от кожуры. Затем его натирают на терке (обязательно пластиковой!). Достаточно 1/4 ч. л.
Пюре из яблок для прикорма
Фрукты следует помыть, почистить и порезать на небольшие дольки. Затем их складывают в кастрюльку (эмалированную), заливают водой, доводят до кипения и тушат около 10 минут на маленьком огне. После этого готовые фрукты пюрируют любым удобным способом.
Яблочный компот из сухофруктов
Несколько сухих долек яблока заливают водой и варят приблизительно 15 минут. Когда компот остынет, малышу дают на пробу 1/4 ч. л. Если все нормально, постепенно порцию можно увеличить.
Еще рецепт — запеканка из яблока и моркови.
Теперь вы знаете как готовить яблоко для прикорма. При выборе продуктов для прикорма нужно помнить, что домашние пюре и компоты всегда полезнее тех, что продают в магазинах. Они не содержат консерванты и прочие добавки, которые могут оказаться вредны для малыша. А ведь это очень важно – сохранить здоровье ребенка в таком хрупком и нежном возрасте.
Читайте другие наши статьи в разделе «Прикорм ребенка«
Сладости детям — польза или вред.
