Фрукты в детском питании — банан, груша, яблоко, персик
Для того чтобы ваш кроха вырос здоровым, его питание с самого рождения должно обеспечивать его всеми необходимыми компонентами, а значит меню крохи должно включать разные продукты. Детское питание ребенка до года должно обязательно включать в себя овощи и фрукты. Это основной источник витаминов и клетчатки. (Читайте подробнее — овощи в прикорме ребенка)
Груднички быстро растут и однажды наступает то время, когда нужно задуматься над поправкой и усовершенствованием детского рациона. Каждый новый вид пищи – испытание для организма малыша.
Правильный прикорм ребенка до года обеспечит здоровый рост и развитие малыша. Но молодые родители, как правило, не знают, когда и как нужно вводить прикорм. Каждый малыш индивидуален и режим питания должен подбираться врачом с учетом возраста и особенностей развития ребенка.
Раньше первым прикормом было яблоко – в тертом виде или же в виде сока. Сейчас подход к кормлению детей до одного года изменился. По современным рекомендациям европейской ассоциации педиатров, фрукты в прикорм вводятся после овощей и каш. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то это происходит после 6 месяцев. Пора знакомить пищеварительную, иммунную и нервную системы с новыми вариантами еды и с новыми способами приема пищи (ребенок пробует принимать пищу руками, ложкой и с помощью ниблера). Максимально нужно поощрять самостоятельное питание.
Правила ввода в меню ребенка нового продукта
Кратко напомним про основные правила прикорма для грудничков.
- Продукты должны быть безопасными, гипоаллергенными и однокомпонентными.
- Добавлять новый продукт один раз в сутки. Если нет аллергии и расстройства пищеварения, то можно давать новый продукт.
- Нельзя начинать новый вид прикорма:
- У ребенка аллергия или сыпь.
- Перед вакцинацией, и неделю после прививки.
- Ребенок заболел и еще неделю после выздоровления.
Фрукты для прикорма новорожденного – что можно и что нельзя
Когда лучше начинать прикорм фруктами?
Начинать давать фрукты ребенку лучше с полугода – девяти месяцев. Раньше можно в том случае, если малыш категорически отказывается от овощного прикорма.
Фрукты — прекрасный источник клетчатки и витаминов. Первый прикорм из фруктов стоит начинать с гипоаллергенных фруктовых пюре из яблок или груши. Далее можно расширить меню прикорма ребенка другими фруктовыми пюре с учетом их индивидуальной переносимости. Позднее состав пюре и соков для детей может быть многокомпонентным.
Полезнее всего начинать прикорм ребенка теми фруктами и ягодами, которые произрастают в той местности, где он родился и живет. То есть никаких авокадо и маракуйи. Осторожно нужно относиться к плодам с красной или оранжевой окраской – яркий цвет фрукта говорит о его повышенной гипоаллергенности, это действительно так. Не нужно спешить с вводом цитрусов и бахчевых культур (наличие нитратов может вызывать расстройство пищеварения или отравление). Перед тем как дать малышу ягоды или фрукты необходимо тщательно обработать. Сначала их нужно ошпарить кипятком, затем промыть в проточной воде, а после помыть в кипяченой воде. А сейчас о каждом фрукте подробнее.
Банан
Один из экзотических фруктов, с которого можно начинать прикорм без страха. Банан для первого прикорма подходит идеально наряду с теми же грушей и яблоком. Банан – фрукт гипоаллергенный, его основное преимущество – калий, которого в банане с избытком, а калий хорош для нормализации работы мозга и сердца. Польза бананов для грудничка заключается в содержании железа, натрия, магния, кальция и фосфора. В них много витамина С, благодаря которому ваш малыш не подхватит простуду или инфекцию. Состав бананов также включает витамины А, В, Е, РР. Бананы хорошо помогают при запорах и вообще благотворно влияют на работу кишечника.
Грудничкам для первого прикорма подойдут лишь спелые бананы. В недозрелых бананах есть нерастворимый крахмал, который при дозревании преобразуется в сахар. Нельзя принимать бананы вместе с молоком (иначе есть риск возникновения диареи).
А начинать давать в прикорм банан можно раньше других фруктов – с пяти месяцев.
Нельзя давать бананы ребенку натощак. Доктора советуют пробовать бананы уже после года, когда желудочно-кишечный тракт ребенка окрепнет. Бананы противопоказаны взрослым и детям при сахарном диабете, повышенной свертываемости крови, повышенной кислотности желудка.
Подробнее о банане в прикорме.
Яблоко
С какого возраста дают в прикорм яблоко?
Можно давать после шести месяцев. Для первого прикорма яблоко должно быть печеное или тертое.
Яблоки богаты на витамины и содержат клетчатку. Оно регулирует пищеварение и является естественным сорбентом. Чтобы витамины и микроэлементы лучше усваивались организмом ребенка, можно комбинировать с другими фруктами и овощами.
Яблоко в прикорм хорошо добавлять в творог или кашу.
Воздержаться от яблок нужно после пищевого отравления, при повышенном газообразовании.
Подробнее о яблоках в прикорме малыша.
Груша
Груша для первого прикорма подходит идеально, потому что она не содержит аллергенов, как и банан. В составе груши есть кальций, натрий, калий, железо, медь и цинк. Груша также содержит сахар, пектины, клетчатку, органические кислоты, дубильные вещества, поливитамин А.
Этот фрукт оказывает благотворительный эффект на работу внутренних органов, особенно сердца и ЖКТ. Груша выводит токсины и тяжелые металлы, а также стабилизирует защитные функции организма. Чем ароматнее груша, тем больше ее польза для малыша.
Внимание: нельзя давать ребенку грушу натощак или же сразу после еды. Не нужно сочетать ее с молоком и употреблять в больших количествах.
Вводить в прикорм грушу можно с полугода для малышей на искусственном питании и месяцев с 8-ми для грудничков.
Подробнее — груша в первом прикорме.
Персик
Обладает огромным количеством полезных свойств, а все благодаря составу. В персике есть буквально все микроэлементы и витамины! Он улучшает пищеварение, обладает легким мочегонным и слабительным эффектом. Поэтому персик для первого прикорма тоже очень неплох.
Когда давать персик в прикорм? Если малыш-искусственник, то можно попробовать в полгода, а для малышей-грудничков попозже, не раньше 8 месяцев.
Подробнее — персик в прикорме ребенка.
При проведении исследования об интенсивности разнообразного питания, было установлено, что дети, имеющие с восьми – десяти месяцев разнообразное питание, обладают более высоким уровнем интеллектуального развития.