Питание при анемии у детей старше года

Питание малыша

Конечно же, если у ребенка анемия, желательно, чтобы он как можно дольше кушал грудное молоко – это лучшая помощь в восстановлении верного уровня гемоглобина.

Если ребенок на искусственном вскармливании и кушает адаптированную смесь, то предпочтительно оставить ее в рационе и пока что не давать крохе молочку.

Молоко – не самый желанный продукт при анемии у ребенка, однако, куда деваться, пробовать его малышу все равно придется.

Суточная норма молока, если у ребенка старше года анемия – 200 мл. Так что скорее всего мамочка будет варить каши с молоком и этим ограничивать молочные продукты в рационе ребенка. Приходится выбирать – или молочка, или каши на молоке.

Какую кашу давать ребенку при анемии?

Предпочтительны гречневая и овсяная каши. Так как кашка варится с молоком, то желательно кормить ребенка ею не чаще одного раза в день.

Мясо в меню ребенка с анемией после года

Лучшее мясо для ребенка с анемией – это говядина, а в особенности говяжья печень (6,9 мг/100гр).

Готовить мясо для ребенка можно как угодно — отварное мясо или на пару — главное, чтобы мама не думала, что покупные сосиски и колбаса способны заменить натуральное мясо и помочь ребенку восполнить запас железа в организме.

Норма мяса для малыша до трех лет – 80 гр в сутки.

Куриные яйца и особенно желток в меню ребенка с анемией тоже очень хороши. В любом виде нужно давать ребенку яйцо (желток содержит 6,7 мг железа на 100 гр продукта) дважды или трижды в неделю.

Говядина в детском питании: плюсы и минусы: обзор производителей.

Фрукты и овощи для прикорма, в которых много железа

Фрукты и овощи – обязательный элемент меню ребенка старше года. В случае с анемией, хороши те, что с повышенным содержанием железа:

Груша – 2,3 мг
Яблоко – 2,2 мг
Смородина черная – 1,3 мг
Гранат – 1 мг
Киви – 0,8 мг
Морковь – 0,7 мг
Лимон – 0,6 мг
Банан – 0,6 мг
Апельсин – 0,3 мг

Очень хороши в таком вопросе сухофрукты:

Сушеные яблоки – 6 мг
Курага – 3,2 мг
Чернослив – 3 мг
Изюм – 3 мг
Финики – 1,5 мг

Зелень тоже хорошо вписывается в рацион ребенка с анемией:

Фенхель – 18,54 мг
Петрушка – 1,9 мг
Укроп – 1,6 мг

Все остальное – сыры, масло, хлебобулочные изделия, мед в меню ребенка с анемией включается в обычном порядке. Хлеб предпочтителен ржаной — во ржи содержится 5,4 мг железа.