Как избавиться от целлюлита
Проблема целлюлита масштабна, она возникает из-за стрессов, неправильного питания, гормональных изменений, малоподвижного образа жизни, плохой экологии и ряда других причин. Две трети женщин признают, что на их теле есть признаки излишних подкожных жировых отложений. Это портит настроение и приводит к отчаянию, заставляет подумывать о самых радикальных мерах по удалению жира. Но не надо опускать руки и бросаться в крайности, есть масса способов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Надо понимать, что единой панацеи от целлюлита не существует. Невозможно избавиться от проблемы, соблюдая только диету, втирая в себя тонны крема или изматывая организм бесконечными физическими нагрузками. Главный принцип, как избавится от целлюлита — методический комплексный подход. Только сочетая массаж, спорт, домашние процедуры, диету, вы добьетесь сияющей, бархатистой кожи и красивых подтянутых форм без признаков апельсиновой корки.
К красивой фигуре день за днем
1) Массажи. Это один из действенных способов борьбы с целлюлитом. Главная задача процедуры: активация кровообращения и обменных процессов. Достаточно уделять на массаж всего пять минут каждый день.
Его можно делать самостоятельно руками, используя масла, гели, кремы, народные рецепты, или при помощи специальных приспособлений, силиконовых вакуумных банок и пр.
2) Обертывания. Эффективность обертываний сравнима с антицеллюлитным массажем. За один сеанс можно потерять целый сантиметр. Такие чудеса происходят за счет оттока воды из тканей.
3) Питание. Диеты, направленные на уничтожение целлюлита, преследуют единственную цель: благодаря определенному набору продуктов помочь девушкам избавиться от отложений подкожного жира.
4) Спорт. Существуют целые комплексы действенных упражнений и лучшие советы тренеров, которые эффективно помогут справиться с целлюлитом. Не все физические нагрузки полезны при апельсиновой корке. Необходима тщательно подобранная и комбинированная программа, в которую должны войти плавание, силовые упражнения, направленные на проработку мышц и много другое. Справиться с целлюлитом помогут виды спорта, способствующие усилению кровообращения, которые укрепляют мышечную массу, тем самым уменьшая жировые отложения.
Читайте также:
Как подобрать макияж по цветотипу?
Цветотип Осень. Особенности и виды
Цветотип Лето. Особенности и виды
Цветотип Весна. Особенности и виды
Цветотип Зима. Особенности и виды
