Как накормить ребенка. Малоежки и нехочухи — как справиться
Родители всегда знают, какая еда лучше для их детей. Ну а дети в свою очередь судят, сколько им нужно съесть. Положительные привычки в еде послужат хорошей предпосылкой для правильного питания на протяжении всей их жизни. Вот несколько советов о том, как заложить правильные привычки при выборе пищи.
Есть несколько важных заданий для родителей, а именно предлагать не только вкусную, но и полезную еду. Приёмы пищи должны быть приятными и регулярными. Учите детей хорошим манерам, подавая личный пример. Используя вышеупомянутые советы, вы проложите путь к беспроблемному кормлению ребенка в будущем.
Типы маленьких едоков
Есть несколько различных типов едоков. У нас есть «однотипные едоки», «нападающие», «глотатели ТВ», «жалобщики», «страх перед новыми продуктами» и «большие американские едоки». Есть несколько способов, как обходиться с такими детьми.
«Однотипные едоки» — это те малыши, которые едят что-то одно постоянно при любых обстоятельствах. Позвольте таким детям есть то, что они хотят, но чтоб эта пища была полезной. При каждом приёме пищи предлагайте им что-то новенькое. Постарайтесь, чтоб такая привычка не оставалась надолго и не причинила вред растущему организму.
Когда у вас в доме растёт «нападающий едок», который отказывается есть то, что подадут, это может привести к вашему нежеланию готовить что-либо. Убедитесь, что у вас есть хлеб, булочки или фрукты в каждом приёме пищи. Тогда ребёнок сможет выбирать то, что ему больше по душе. Будьте благосклонны, но и не бойтесь дать малышу немного поголодать, если он не ест то, что вы готовите. Что хуже — ребёнок, который иногда голодает, или родитель, отказывающийся готовить?!
«Глотатели ТВ» — дети, которые всегда хотят смотреть телевизор во время еды. Включенный телевизор является отвлекающим манёвром и мешает сплочению семьи. Зачастую ужин — это единственное время, когда вся семья собирается вместе. Так воспользуйтесь же этим. Иногда и всей семьёй можно насладиться временем, проведённым перед телевизором.
«Жалобщик» всегда ноет или жалуется на поданную еду. Сначала попросите ребенка, чтобы он попробовал то, что вы приготовили и подали. Если нытьё будет продолжаться и дальше, заставьте его выйти из-за стола и не возвращаться, пока приём пищи не закончится. Не позволяйте ребёнку приходить назад к десерту.
«Опасающийся новых продуктов» — это тот, кто отказывается попробовать что-нибудь новое. А всё-таки продолжайте давать новые продукты. На это может уйти много времени, пока ребёнок свыкнется и попробует что-то, но оно того стоит. Но и заставлять не нужно!
Многие дети попадают в разряд «большого американского едока». Эти дети едят только картошку, макароны и пьют молоко. Опять же исключите давление пробовать новые продукты, так как малыш может ещё более категорично влиться в свой привычный рацион. Продолжайте предлагать что-то новенькое, но делайте это ненавязчиво и в конце концов ребёнок сдастся и попробует. Обязательно поощряйте детей!
Попробуйте применить эти простые советы на практике, чтобы сделать прием пищи более приятным, полезным и увлекательным.
