Можно ли ребенку финики?
Однозначно – финики детям очень полезны.
Они оказывают полезное действие на растущий организм, обеспечивают его полезными минералами и витаминами, а также способствуют получению «мгновенной» энергии. Особую важность это имеет для ослабленных детей, для тех, кто родился раньше поставленного срока или был подвержен влиянию различных инфекций.
Финики: пищевая ценность
Спелые финики полны различными сахарами. Например, фруктозой и декстрозой. Когда они попадают в подрастающий организм, они мгновенно усваиваются и преобразовываются в энергию.
Помимо наличия полезного сахара, финики детям полезны тем, что в них есть вещества, которые влияют на поддержание здоровья и обеспечение полноценного развития подрастающего организма.
Какие полезные вещества содержатся в финиках?
Прежде всего, это – железо, марганец, фтор, цинк. Также витамины группы А, В и К и 23 вида аминокислот. Важно отметить, что финики не содержат холестерин, который присутствует в таких фруктах, как бананы и яблоки.
В одном финике среднего размера содержится:
- 66 ккал
- 1,6 клетчатки
- 0,22 мг железа
- 15 мг кальция
- 167 мг калия
Польза фиников для детей
Есть большое количество продуктов, которые приобретают родители для своих детей, опираясь на собственные привычки и не задумываясь о пользе данного продукта. Ниже приведены преимущества фиников, которые натолкнут положить финики в продуктовую корзину.
Ответ на вопрос почему финики так полезны для детей включает в себя целый ряд подпунктов:
Поддержание прочности суставов и костей, что обеспечивают кальций и магний, которыми богаты финики.
Развитие мозга и интеллектуальных способностей, скорости мозговых процессов подрастающего организма.
Полезное влияние на кишечник ребенка. Играют важную роль в профилактики против паразитов и дисбактериоза.
Введение в рацион ребенка фиников способствует нормализации слизистой желудка.
Улучшение моторики желудочно-кишечного тракта.
Жевание мякоти финика способствует развитию зубного ряда.
Наличие витамина А способствует улучшению зрения ребенка.
Положительное влияние на сердечную мышцу из-за низкого содержания в продукте холестерина и насыщенных жирных кислот.
Защита иммунитета ребенка, в связи с содержанием различных аминокислот.
Повышение уровня гемоглобина, устранение анемии, так как продукт содержит железо.
Когда можно давать ребенку финики?
Прежде всего, необходимо учитывать усвоение ребенком твердой и полутвердой пищи, а затем думать с какого возраста давать детям финики.
Примерный возраст для введения фиников в рацион питания ребенка – 10 месяцев – 1 год.
Перед тем как давать финики, убедитесь, нет ли пищевой аллергии у ребенка, хорошего ли качества финики, отсутствуют ли в них сульфаты и другие вредные химические вещества. Если есть уверенность в том, что вышеописанное может негативно повлиять на здоровье ребенка, то лучше перенести введение фиников на 1,5-2 года.
На прилавках магазина вы можете встретить мягкие, полусухие или сухие финики. Мягкие финики больше подходят для питания малыша.
Что делать, если ребенок проглотил косточку от финика?
Это неопасно. Косточка этого фрукта гладкая и обычно не причиняет вреда гортани и пищеводу малыша. Если кроха проглотил косточку и при этом он чувствует себя как обычно, значит, просто она выйдет естественным путем через какое-то время. По пути «на выход» косточка не причинит внутренних повреждений организму. Чтобы меньше волноваться, можно дать малышу что-то послабляющее — виноград, сливу, курагу. Так косточка выйдет легче и быстрее.
Подведем итог небольшой итог.
Финики оказывают полезное влияние на полноценное формирование ребенка, так как содержат колоссальное количество витаминов, минералов, аминокислот и т.д.
Тем не менее, следует обращать внимание на качество данного продукта, например, обработка плодов сульфатами в целях продления срока годности продукта и профилактики образования плесени, может нанести большой вред.
Читайте по теме:
Когда можно давать ребенку инжир?
Когда можно давать ребенку сало?
